Prawdopodobnie wielorakie diety nie są ci nienowe, trudno jest się nie spotkać z doskonałymi rodzajami na szybkie pożegnanie zbytecznych kilogramów. Niestety, te wszelkie obiecujące cudowne rezultaty monodiety, nie są ani zdrowe, ani gwarantowane, a mało tego w większości wypadków występują w pakiecie z efektem jo-jo. Prowizoryczne efekty na wadze, może wyglądają nieźle, lecz wszystko to zawdzięczasz utracie wody, a nie tłuszczu. Poza tym dieta konstruowana na kulinarnej monokulturze, może dokonać w organizmie złe dla wigoru spustoszenia.
Zdrowe odchudzanie, to nie jest sprawa na chwilę, to długotrwały proces dostosowujący czynności naszego organizmu i zmieniający zwyczaje żywieniowe. W najwyższym stopniu skuteczne są
diety powodujące wolne pozbywanie się wagi. Tempo nie powinno przewyższać 2-4 kg miesięcznie. To jest sporo, ale jest to rezultat rzeczywisty do osiągnięcia. Postaw na odchudzanie bez głodówek, bez cudnych dodatków do albo zamiast pożywień. Postaw na
zdrowe odżywianie i działalność fizyczną. Nie musi to być zaraz sport wymagający dużego wysiłku, wystarczą codzienne, energiczne przechadzki. Zdrowa dieta, to nie tylko odchudzanie, to także metamorfoza nawyków żywieniowych gwarantująca utrzymanie prawidłowej wagi w przyszłości.
62
1007